感冒快好了咳嗽怎么办
感冒快好了咳嗽可通过多喝水、保持空气湿润、服用止咳药物、食用润肺食物、避免刺激性气味等方式缓解。咳嗽通常由感冒后气道高反应性、痰液刺激、咽喉干燥、过敏反应、继发感染等原因引起。
1、多喝水
适量饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，减少痰液黏稠度。感冒后期气道黏膜修复过程中可能出现干燥性咳嗽，每日分次饮用1500-2000毫升温水，可缓解咽喉干痒症状。注意避免一次性大量饮水，建议每隔1-2小时补充100-200毫升。
2、保持空气湿润
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，可减轻冷空气或干燥空气对呼吸道的刺激。夜间睡眠时可将加湿器置于床头1米范围内，选择冷雾型更安全。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或悬挂湿毛巾，定期开窗通风换气。
3、服用止咳药物
右美沙芬缓释混悬液适用于干咳无痰的情况，能抑制延髓咳嗽中枢。氨溴索口服溶液可促进痰液排出，适用于伴有黏痰的咳嗽。复方甘草片含阿片粉和甘草流浸膏，需遵医嘱短期使用。用药期间避免同时服用其他中枢抑制剂，如出现嗜睡需暂停驾驶。
4、食用润肺食物
雪梨去皮切块与冰糖炖煮，川贝粉蒸梨可润肺止咳。白萝卜切片蜂蜜腌制后取汁饮用，能缓解咽喉肿痛。银耳莲子羹含植物胶质，可形成保护性薄膜覆盖咽喉部。食用时需注意体质偏寒者不宜过量，糖尿病患者应控制糖分添加。
5、避免刺激性气味
远离香烟烟雾、厨房油烟、香水等挥发性物质，外出可佩戴医用口罩过滤颗粒物。衣物选择无香型洗涤剂清洗，卧室避免摆放气味浓烈的花卉。烹饪时开启抽油烟机，保持通风减少油烟吸入。过敏体质者需定期清洗空调滤网，减少尘螨刺激。
感冒后咳嗽持续时间超过2周或出现黄绿色脓痰、胸痛、发热等症状时，需及时排查支气管炎、肺炎等继发感染。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，用淡盐水漱口减少咽喉部细菌定植。睡眠时垫高枕头15-20厘米，减少夜间胃酸反流刺激。恢复期避免剧烈运动加重气道负担，选择散步、八段锦等温和锻炼方式。
