稽留流产后怎样备孕

稽留流产后备孕需间隔3-6个月，通过完善检查、调整生活方式、监测排卵等方式科学准备。主要措施包括孕前检查、激素调理、营养补充、心理疏导、排卵监测。

1、孕前检查

建议在月经恢复后完成妇科超声、性激素六项、甲状腺功能、TORCH筛查等检查，排除子宫粘连、内分泌异常或感染因素。若存在宫腔粘连，需行宫腔镜分离术；发现甲状腺功能减退可遵医嘱服用左甲状腺素钠片。

2、激素调理

多次稽留流产者需检测孕酮、人绒毛膜促性腺激素水平。黄体功能不足者可遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片，多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍片调节代谢。

3、营养补充

孕前3个月起每日补充叶酸片0.4-0.8毫克，贫血者需配合琥珀酸亚铁片。饮食增加深色蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入，限制咖啡因每日不超过200毫克。

4、心理疏导

经历流产易产生焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力。配偶应共同参与疏导，避免负面情绪影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

5、排卵监测

月经规律后可通过基础体温曲线、排卵试纸或超声监测卵泡发育。建议在排卵期隔日同房，子宫内膜薄者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片增厚内膜。

备孕期间需保持BMI在18.5-23.9之间，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免接触放射线及有毒化学物质。同房后无须刻意垫高臀部，正常活动即可。若超过6个月未孕或再次发生流产，应及时就诊生殖医学科进行系统评估。