中医说的血虚是什么意思

血虚是中医术语，指体内血液不足或血液濡养功能减退的病理状态，主要表现为面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状。

1、病因分析

血虚可能与脾胃虚弱、失血过多、久病耗损等因素有关。脾胃为气血生化之源，若长期饮食失调或消化吸收功能障碍，会导致血液生成不足。女性月经过多、产后失血或外伤出血也可能引发血虚。慢性消耗性疾病如结核病、肿瘤等，可能逐渐损耗阴血。

2、典型症状

常见症状包括面色萎黄或苍白，唇甲色淡，头晕目眩，心悸怔忡，失眠多梦，手足发麻。女性可能出现月经量少、经期推迟或闭经。部分患者伴随皮肤干燥脱屑、毛发枯槁易断等外在表现。

3、诊断方法

中医通过望闻问切四诊合参进行判断。望诊重点观察面色、唇甲、舌质颜色；切诊可发现脉象细弱无力。现代医学检查可能显示血红蛋白、红细胞计数等指标低于正常范围，但部分亚临床血虚患者实验室检查可无明显异常。

4、调理原则

治疗以补血养血为主，常用四物汤、归脾汤等方剂。日常可适量食用红枣、枸杞、龙眼肉等药食同源食材。避免过度劳累和情绪波动，保证充足睡眠。严重贫血或器质性疾病导致者需配合西医治疗。

5、预防措施

保持规律饮食，适当摄入动物肝脏、瘦肉、菠菜等富含铁元素的食物。经期女性注意补铁，外伤后及时止血。慢性病患者需定期监测血常规，避免长期服用可能影响造血功能的药物。

血虚调理需要循序渐进，建议在中医师指导下辨证施治。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，避免剧烈消耗体力的活动。若出现严重头晕、心悸或持续乏力，应及时就医排除其他器质性疾病。