糖尿病人能不能喝纯牛奶

糖尿病人一般可以喝纯牛奶，但需注意饮用量和血糖监测。纯牛奶属于低升糖指数食物，适量饮用对血糖影响较小，且能提供优质蛋白和钙质。

纯牛奶的碳水化合物含量约为每100毫升5克，饮用后血糖波动较平缓。建议选择全脂或低脂纯牛奶，避免含糖调味奶。每日摄入量控制在200-300毫升为宜，可分次饮用。饮用时间建议放在两餐之间或睡前，避免与主食同食增加碳水化合物总量。同时需监测饮用后2小时血糖变化，若血糖上升明显应减少摄入量。

合并高脂血症的糖尿病患者可选择低脂奶，肾功能不全者需限制蛋白质摄入量。部分乳糖不耐受患者可能出现腹胀腹泻，可改用无乳糖牛奶或酸奶替代。使用胰岛素治疗的患者需注意牛奶可能延缓胃排空，需警惕夜间低血糖风险。

糖尿病患者日常饮食需注意均衡搭配，除控制牛奶摄入外，还应限制精制糖、高脂肪食物。建议定期检测糖化血红蛋白，根据血糖变化调整饮食方案。若出现持续高血糖或低血糖症状，应及时就医调整治疗方案。保持规律运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。