引产后月经从哪天算

引产后月经周期一般从术后子宫完全恢复、停止出血的第一天开始计算。引产后的首次月经可能因个体差异在30-45天内来潮，具体时间与妊娠月份、术后恢复情况等因素相关。

引产后子宫内膜需要经历修复过程，通常在术后2-3周停止出血，此时卵巢功能逐渐恢复。若引产时妊娠月份较大，可能需更长时间重建下丘脑-垂体-卵巢轴功能。术后首次月经来潮前可能出现短暂排卵，但周期往往不规律。监测基础体温或使用排卵试纸可辅助判断卵巢功能恢复状态。术后42天内应避免性生活，定期复查超声确认宫腔无残留。

引产后需注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾预防感染。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。避免剧烈运动但可进行散步等温和活动，保证每日7-8小时睡眠。若术后60天仍未恢复月经或出现持续腹痛、发热等症状，应及时就医进行激素水平检测和盆腔超声检查。