男性在多少岁开始有精子

男性一般在12-16岁开始产生精子，具体时间受遗传、营养、环境等因素影响。青春期启动后睾丸逐渐发育成熟，精原细胞开始分化为成熟精子，这一过程通常持续2-5年完成。

男性精子生成始于青春期初期，此时下丘脑-垂体-性腺轴激活，促性腺激素释放激素刺激睾丸间质细胞分泌睾酮。随着睾丸体积增大，曲细精管内支持细胞和生精细胞开始增殖，精原细胞经过有丝分裂和减数分裂形成圆形精子细胞，最终变态为蝌蚪状成熟精子。首次遗精多发生在睾丸启动发育后1-2年，初期精子数量较少且活力较低，需经过数月到数年的发育才能达到正常生育水平。热带地区男性由于气候因素可能较寒带地区提前1-2年进入青春期，而营养不良或慢性疾病可能使发育延迟。现代青少年普遍存在青春期提前趋势，与饮食结构改善和环境污染等因素相关。

建议青春期男性保持均衡饮食，适量补充锌、硒等微量元素，避免接触双酚A等环境内分泌干扰物。出现阴毛发育、睾丸增大等第二性征时，家长应关注其生理卫生教育，若16岁后仍无发育迹象需就诊内分泌科评估。