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乳腺手术后需要注意伤口护理、饮食调整、活动限制、情绪管理和定期复查等方面。乳腺手术后的护理措施主要有保持伤口清洁干燥、避免剧烈运动、均衡饮食、心理疏导和按时复诊。

1、伤口护理

术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或污染。伤口敷料应定期更换，观察有无红肿、渗液等感染迹象。拆线前禁止盆浴或游泳，淋浴时可用防水敷料保护。若出现发热或伤口疼痛加剧，需及时就医处理。

2、饮食调整

术后应摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、豆制品促进组织修复，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。避免辛辣刺激、油腻食物，限制咖啡因和酒精摄入。每日饮水1500-2000毫升，保持大便通畅减少腹压。

3、活动限制

术后1周内避免提重物和上肢剧烈运动，2周内禁止驾驶或高空作业。可进行散步等轻度活动，但需避免胸肌牵拉。睡眠时建议半卧位减轻胸部张力，穿戴无钢圈支撑内衣保护手术区域。

4、情绪管理

术后可能出现焦虑、抑郁情绪，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。参加病友互助小组，与家人朋友保持沟通。若持续情绪低落影响睡眠食欲，需寻求专业心理咨询。

5、定期复查

按照医嘱定期返院复查，进行乳腺超声或钼靶检查。术后1个月、3个月、6个月为关键随访节点，监测有无复发迹象。长期服用内分泌药物者需按时复查肝功能和骨密度。

乳腺手术后3个月内避免蒸桑拿或高温环境，防止伤口瘢痕增生。恢复期出现乳房肿胀可冷敷缓解，但需避开手术切口。建立规律的作息时间，保证7-8小时睡眠有助于康复。术后6个月经医生评估后可逐步恢复游泳、瑜伽等运动，但应避免胸部撞击类活动。坚持低脂高纤维饮食模式，控制体重在正常范围，每年进行乳腺健康体检。