小骨盆示意图

【概述】

小骨盆位于真骨盆下部位，具有容纳和保护盆腔内的脏器的作用，日常可通过饮食改善、适当运动来保护小骨盆。

【位置】

小骨盆位于真骨盆下部位，连接脊柱还有下肢中间的盆状骨架，是由后面的骶、跟尾骨还有左右两旁的两髋骨连接而成的完整骨环。

小骨盆示意图

【作用】

小骨盆属于人体的重要器官，具有完整的骨壁，其中包含了膀胱、直肠以及女性的子宫和阴道，对于盆腔中的脏器有保护作用，还能起到支撑人体结构的重要作用。

【注意事项】

1、饮食改善：在饮食上，需要避免食用寒凉、刺激性食物，长期食用可能会产生盆腔积液，不利于小骨盆的健康。饮食要以清淡食物为主，保持营养均衡。

2、适当运动：日常需要改变不良坐姿，以免导致骨盆畸形，还要进行适当的运动，如瑜伽、散步，可以起到保护小骨盆的作用。

小骨盆感觉不适时，应及时就医治疗。