孕周21周胎儿有多大

孕21周胎儿身长通常为25-27厘米，体重约300-400克，相当于一个小茄子的大小。

孕21周属于妊娠中期，胎儿各器官系统已基本成形并进入快速生长期。此时胎儿头臀长约18厘米，全身比例逐渐协调，皮下开始积累少量脂肪。胎儿皮肤仍呈半透明状但逐渐增厚，表面覆盖胎脂保护。神经系统发育显著，胎儿可出现规律吞咽、踢腿等动作，部分孕妇能感受到明显胎动。胎儿听力初步形成，能感知外界声音刺激。心脏结构完善，超声检查可清晰观察四腔心结构及血流情况。消化系统具备蠕动功能，肠道内开始出现胎便。四肢骨骼持续骨化，手指脚趾完全分离并出现指纹雏形。此阶段通过超声测量双顶径约5-5.5厘米，股骨长约3.5-4厘米，腹围约16-17厘米，这些指标结合孕妇宫高腹围可综合评估胎儿生长发育状况。

建议孕妇保持均衡饮食，每日增加约300千卡热量摄入，重点补充优质蛋白、铁、钙及DHA等营养素。适当进行低强度运动如孕妇瑜伽、散步等，避免久坐久站。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长参数。注意记录胎动情况，每天固定时间计数胎动，正常每小时应有3-5次明显胎动。出现胎动异常减少或阴道流血、腹痛等情况需及时就医。保持良好作息与心情，避免接触烟草、酒精及电离辐射等有害物质，为胎儿持续提供良好的宫内发育环境。