月经前多少天肚子疼

月经前1-7天出现肚子疼属于常见现象，通常与激素变化、前列腺素分泌增加等因素有关。

月经前肚子疼多发生在黄体期后期，即月经来潮前1-7天。此时体内雌激素和孕激素水平下降，刺激子宫内膜释放前列腺素，引发子宫平滑肌收缩。轻度疼痛表现为下腹隐痛或坠胀感，可能伴随乳房胀痛、情绪波动等经前期综合征表现。中度疼痛可能影响日常活动，需热敷或服用止痛药缓解。若疼痛持续超过7天或程度剧烈，需考虑子宫内膜异位症、盆腔炎等病理因素。日常可通过腹部保暖、低强度运动等方式缓解不适。

建议记录疼痛发生时间与程度，避免经前摄入生冷刺激性食物，保持规律作息。若疼痛伴随异常出血、发热等症状，或止痛药无法缓解时，应及时就诊妇科排查器质性疾病。经期适当补充温性食物如红枣、生姜，避免剧烈运动加重盆腔充血。