脱发主要的原因是什么
脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻等症状。脱发可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式干预。
1、遗传因素
雄激素性脱发与遗传密切相关，患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。男性多表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为头顶头发变薄。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，严重者需考虑毛发移植。
2、内分泌失调
产后脱发、更年期脱发或甲状腺功能异常时，激素水平波动会影响毛囊生长周期。这类脱发多表现为整体头发变细变软，可能伴随月经紊乱、乏力等症状。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠片调节甲功，或通过雌激素制剂平衡激素水平。
3、营养不良
长期节食、缺铁性贫血或缺乏蛋白质时，毛囊无法获得足够营养。头发会变得干燥易断，可能伴随指甲脆裂、面色苍白。建议增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、蛋白粉等营养补充剂。
4、精神压力
焦虑、失眠等慢性压力会导致休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。这类脱发通常与头皮出油增多、头皮紧绷感同时出现。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，配合使用酮康唑洗剂控制油脂分泌，多数人在压力缓解后头发会逐渐再生。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药或过量维生素A可能引起药物性脱发。头发会在用药后数周内快速脱落，可能伴随指甲变色。通常停药后可恢复，化疗患者可使用冰帽减少脱发，必要时佩戴假发过渡。需避免自行服用何首乌等可能伤肝的中药材。
脱发患者应避免过度烫染头发，洗头水温控制在40℃以下，梳头时选择宽齿木梳。每日保证7-8小时睡眠，适量食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。突然大量脱发或伴随头皮红肿、结痂时，建议尽早就诊皮肤科进行毛囊检测，明确病因后针对性治疗。规律作息和减轻心理压力对改善多数类型的脱发均有帮助。
