膝关节损伤怎治疗

膝关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节损伤通常由外伤、退行性病变、运动损伤、炎症反应、先天畸形等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定关节，避免负重行走。严重者需卧床休息2-4周，期间可进行踝泵运动预防血栓。慢性损伤患者应减少爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。

2、冷敷热敷

急性损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗仪，每日2次，每次20分钟。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。关节积液者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。严重炎症需关节腔注射复方倍他米松注射液。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，电磁波治疗可缓解慢性疼痛。康复期需进行直腿抬高、坐位伸膝等肌力训练，每周3次，每次20分钟。水中运动能减少关节压力，适合肥胖患者。

5、手术治疗

韧带完全断裂需行关节镜下交叉韧带重建术，半月板三级损伤建议半月板缝合术。终末期骨关节炎可选择人工膝关节置换术，术后需持续康复训练6-12个月恢复功能。

日常应保持合理体重减轻关节负担，建议BMI控制在18.5-23.9之间。运动时佩戴护膝等防护装备，避免突然转向或跳跃动作。饮食多补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶、鱼皮、蹄筋等食物。康复期间定期复查，根据医生指导逐步恢复运动强度，切忌过早负重。若出现关节交锁、异常响声等症状需及时就医。