为什么一躺下胃就不舒服

躺下时胃部不适可能与胃食管反流、功能性消化不良、慢性胃炎等因素有关，通常表现为烧心、腹胀、嗳气等症状。

1、胃食管反流

平躺时胃酸易反流至食管，刺激黏膜产生烧灼感。可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关。建议睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物缓解症状。

2、功能性消化不良

胃肠动力异常导致食物滞留，躺卧时加重腹胀感。常与精神压力、饮食不规律相关。需保持情绪稳定，少食多餐，避免油腻食物。必要时可服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片促进胃肠蠕动。

3、慢性胃炎

胃黏膜炎症在体位改变时可能引发隐痛或不适。幽门螺杆菌感染、长期用药为主要诱因。建议完善碳13呼气试验，遵医嘱采用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等四联疗法。

4、饮食因素

睡前摄入咖啡、酒精或高脂食物会刺激胃酸分泌。建议晚餐清淡，选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，餐后适当散步帮助排空。

5、体位性压迫

特殊体型如肥胖或妊娠可能因卧位增加腹腔压力。可尝试左侧卧位减轻压迫，使用孕妇枕调整姿势，避免紧身衣物束缚腹部。

日常需保持规律作息，避免睡前2小时进食，戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续超过2周或伴随呕血、体重下降等警示症状，应及时进行胃镜检查。适当进行腹部按摩及饭后散步有助于改善胃肠功能，必要时可在医生指导下进行中医药调理。