患上关节炎后应该如何治疗

关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫反应、感染、代谢异常、外伤等原因引起。

1、生活干预

保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于维持关节活动度。控制体重可减轻关节负荷，建议体重指数控制在18.5-23.9。每日补充钙400-800mg和维生素D10μg，可选用高钙牛奶、西蓝花等食物。

2、物理治疗

热敷可选用40℃左右热毛巾每日敷患处15-20分钟，促进局部血液循环。超声波治疗需由康复科医师操作，每周2-3次，能缓解关节周围软组织粘连。水疗池中进行关节活动度训练，水温宜保持在32-34℃。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，胃肠道不良反应较小。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，餐后服用可减少胃部刺激。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用4-12周见效。甲氨蝶呤片用于类风湿关节炎，需定期监测肝功能。地塞米松注射液适用于急性发作期关节腔注射，每年不超过3-4次。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤或游离体导致的机械性症状，术后3天可开始康复训练。人工关节置换术用于终末期关节病变，髋关节置换后6周内需使用助行器。截骨矫形术适用于膝关节单侧间室病变，可延缓关节置换时间。

5、中医调理

艾灸选取足三里、阳陵泉等穴位，每周2-3次可温经通络。中药熏蒸使用独活、桑枝等药材，通过蒸汽促进药物透皮吸收。推拿手法以揉法、滚法为主，注意避免暴力扭转关节。针灸治疗取犊鼻、梁丘等穴位，10次为1疗程。

关节炎患者日常应注意关节保暖，寒冷季节可佩戴护膝护腕。饮食宜选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，限制高嘌呤食物摄入。建议使用防滑垫、扶手等居家辅助设施，沐浴时选择坐浴避免滑倒。定期进行关节功能评估，记录晨僵时间和疼痛程度变化，就诊时携带既往检查资料供医生参考。保持乐观心态，参加病友交流活动有助于建立治疗信心。