月经少腰疼怎么办

月经量少伴随腰疼可通过调整生活习惯、热敷理疗、中药调理、西药治疗、手术治疗等方式改善，可能与内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜损伤、子宫肌瘤、腰椎病变等因素有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。经期注意腰腹部保暖，避免受凉。饮食上增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏等，减少生冷辛辣刺激食物摄入。每日适量饮用红糖姜茶有助于促进血液循环。

2、热敷理疗

使用40-45℃热水袋热敷下腹部及腰部，每次15-20分钟，每日2-3次。可配合轻柔按摩腰骶部，促进局部血液循环。中医艾灸关元穴、肾俞穴等也有助于缓解症状，但需由专业医师操作。

3、中药调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药；血瘀型适用少腹逐瘀颗粒或桂枝茯苓胶囊。中药汤剂需根据体质辨证施治，常见方剂如温经汤、桃红四物汤等，需连续调理2-3个月经周期。

4、西药治疗

内分泌紊乱者可服用雌孕激素复合制剂如炔雌醇环丙孕酮片。盆腔炎患者需用抗生素如头孢克肟分散片联合甲硝唑片。疼痛明显时短期使用布洛芬缓释胶囊，但不可长期依赖止痛药。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。子宫肌瘤压迫引起的症状可选择肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。严重腰椎间盘突出需考虑椎间孔镜手术。

日常应保持适度运动如瑜伽、游泳等增强腰背肌力量，避免久坐久站。经期可佩戴护腰减轻腰部负担，睡眠时采用侧卧屈膝体位缓解疼痛。建议记录月经周期及症状变化，定期妇科检查，若出现持续腰痛加重、经血颜色异常或发热等症状应及时就医。长期月经异常者需检测性激素六项及甲状腺功能，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。