老人骨质疏松症状是什么

老人骨质疏松症状主要有腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折风险增加、活动受限等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，多见于老年人。

1、腰背疼痛

骨质疏松导致的腰背疼痛通常表现为持续性钝痛，在久坐、久站或负重时加重。这种疼痛主要与椎体微骨折或变形有关，可能伴随肌肉痉挛。疼痛部位多集中在胸腰椎交界处，严重时会影响睡眠和日常活动。建议老人避免长时间保持同一姿势，必要时可使用热敷缓解疼痛。

2、身高变矮

骨质疏松会引起椎体压缩性骨折，导致身高逐渐降低。这种变化通常是渐进性的，可能在数年内身高减少超过3厘米。椎体压缩会使脊柱缩短，同时可能伴随胸廓变形。定期测量身高有助于早期发现骨质疏松进展，建议老人每年测量一次身高并记录变化。

3、驼背

多发性椎体压缩骨折可导致脊柱后凸畸形，形成明显的驼背。这种改变会影响呼吸功能，增加肺炎风险，同时可能引起腹部受压导致食欲下降。驼背还会改变身体重心，增加跌倒风险。日常生活中应避免弯腰提重物，保持正确坐姿有助于减缓畸形进展。

4、骨折风险增加

骨质疏松显著增加骨折风险，常见部位包括椎体、髋部和腕部。轻微外力如咳嗽、打喷嚏或跌倒都可能导致骨折。髋部骨折对老年人危害最大，可能导致长期卧床和严重并发症。预防措施包括改善居家环境减少跌倒风险，适当补充钙和维生素D。

5、活动受限

骨质疏松引起的疼痛和骨折会导致活动能力下降，表现为行走困难、上下楼梯吃力等。长期活动减少可能进一步加速骨量丢失，形成恶性循环。建议在医生指导下进行适度的负重运动，如散步、太极拳等，既能刺激骨形成又不会增加骨折风险。

骨质疏松老人应保证每日摄入足够的钙和维生素D，乳制品、深绿色蔬菜和小鱼干都是良好的钙来源。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加速骨量流失。定期进行骨密度检查，遵医嘱使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液或雷洛昔芬片等。居家环境要消除绊倒隐患，浴室加装防滑垫和扶手，预防跌倒导致的严重后果。