手指关节扭伤肿胀疼痛怎么办

手指关节扭伤肿胀疼痛可通过休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。手指关节扭伤通常由外力冲击、运动损伤、意外跌倒、骨质疏松、关节炎等原因引起。

一、休息制动

手指关节扭伤后，应立即停止活动，避免对受伤关节造成进一步损伤。可以使用夹板或绷带将受伤手指与邻近健康手指固定在一起，限制关节活动，为韧带和软组织修复创造稳定环境。固定时间通常需要持续数天，具体时长需根据损伤严重程度决定。在固定期间，应避免使用受伤手指提重物或进行精细操作。

二、冷敷

在扭伤后的急性期，通常指受伤后24至48小时内，应对肿胀疼痛部位进行冷敷。可以使用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，每次敷15至20分钟，每天可重复进行数次。冷敷有助于使局部血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和炎症反应，并能起到一定的镇痛效果。注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。

三、加压包扎

使用弹性绷带对受伤的手指关节进行适度加压包扎，有助于限制肿胀范围，为关节提供外部支撑。包扎时应从远端向近端缠绕，压力需均匀适度，以不影响远端手指的血液循环为度，即手指甲床按压后颜色能迅速恢复红润。若包扎后出现手指麻木、发紫或疼痛加剧，应立即松解绷带。加压包扎可与冷敷结合使用。

四、抬高患肢

在休息或睡眠时，尽量将受伤的手部抬高，使其位置高于心脏水平。可以利用枕头或垫子将手臂垫高。抬高患肢可以利用重力作用，促进静脉血液和淋巴液回流，有助于减轻关节部位的肿胀和淤血。这一措施在伤后初期尤为重要，应尽可能长时间保持。

五、药物治疗

若疼痛肿胀明显，可在医生指导下使用药物缓解症状。常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，这类药物具有抗炎和镇痛作用。也可遵医嘱使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏，直接作用于疼痛部位。对于严重的扭伤，医生可能会建议局部注射糖皮质激素以快速消炎。药物治疗仅为辅助，核心处理原则仍是保护受伤关节。

手指关节扭伤后，除了上述急性期处理，后期的康复锻炼同样重要。在肿胀疼痛明显缓解后，应在医生或康复师指导下，循序渐进地进行手指关节的主动屈伸活动，防止关节僵硬和肌肉萎缩。初期可进行轻柔的抓握练习，如捏握海绵球，逐渐增加活动范围与强度。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素C的食物摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花、猕猴桃，有助于组织修复。日常生活中需注意保护手指，避免再次受伤，在进行球类运动或手工劳作时可佩戴防护指套。如果扭伤后出现剧烈疼痛、关节明显畸形、无法活动或感觉异常，提示可能存在骨折或韧带完全断裂，须立即就医。