哺乳期可以吃李子桃子吗

哺乳期可以吃李子、桃子，但是要注意不要一次性吃太多，要选择新鲜的食用。

桃子、李子味道甜美、果肉细嫩、富含维生素、矿物质和大量的水分，可以刺激食欲，还能够促进胃肠蠕动，同时能达到补益气血、养阴生津的作用，对哺乳期的妇女有很好的补益效果，可以帮助产妇产后恢复。

需要注意的是，不要一次食用过多的李子和桃子。桃子、李子中富含大量的食物纤维，肠胃不好的人容易出现腹胀、腹泻等症状，而且桃毛上的桃毛没有清洗干净，容易引起肠胃过敏，还会引发腹泻。对桃毛过敏的哺乳期妇女也不宜食用桃子。

哺乳期妇女产后多睡，肠胃蠕动减少，腹肌、盆底肌张力下降，可以适量吃些桃子、李子等富含膳食纤维的蔬菜和水果，可以促进肠道蠕动，防止出现便秘。