怎样使用小苏打美白牙齿

小苏打可通过物理摩擦和弱碱性作用辅助牙齿美白，但需注意使用频率和方法以避免损伤牙釉质。

小苏打的主要成分为碳酸氢钠，其微细颗粒能通过摩擦作用去除牙齿表面的茶渍、咖啡渍等外源性色素沉积。使用时可将少量小苏打与清水调成糊状，用软毛牙刷轻柔刷牙1-2分钟，每周不超过2次。小苏打的弱碱性还能中和口腔酸性环境，抑制致龋菌繁殖，但过度使用可能导致牙釉质磨损。对于内源性牙黄或氟斑牙等问题，小苏打效果有限，需结合专业牙科治疗。敏感牙齿人群应避免直接使用小苏打，可改用含小苏打成分的牙膏。

日常维护牙齿美白建议选择含焦磷酸钠或过氧化脲的专业美白牙膏，避免吸烟、饮用浓茶咖啡等染色饮食，每年进行1-2次超声波洁牙。使用小苏打后需彻底漱口，30分钟内避免进食酸性物质，若出现牙齿敏感或牙龈刺激应立即停用并咨询牙医。长期牙齿美白需求者应考虑冷光美白、瓷贴面等专业治疗，不可依赖家庭偏方。