月经量少而且还来的很久怎么办

月经量少且经期延长可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经量少且经期延长可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环。饮食上注意营养均衡，多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷辛辣刺激性食物。

2、药物治疗

对于内分泌失调引起的月经异常，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期。子宫内膜薄导致的月经量少，可使用戊酸雌二醇片促进内膜生长。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。

3、中医调理

中医认为月经量少且经期延长多与气血不足、肾虚血瘀有关。可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药调理。针灸治疗可选择关元、三阴交、血海等穴位，有助于改善子宫血液循环。

4、激素治疗

甲状腺功能异常导致的月经紊乱，需根据甲状腺功能检查结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。对于卵巢功能减退的患者，可能需要补充雌激素，如结合雌激素片，但需在医生指导下使用。

5、手术治疗

宫腔粘连引起的月经量少，需行宫腔镜下粘连分离术。子宫内膜息肉或子宫肌瘤导致的经期延长，可能需要进行宫腔镜息肉切除术或肌瘤剔除术。术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，并定期复查。

建议记录月经周期和经量变化，保持外阴清洁，避免经期性生活。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。平时注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免受凉。保持心情舒畅，避免精神压力过大影响内分泌。适当补充含铁食物预防贫血，必要时可在医生指导下服用铁剂。