牙龈炎疼痛怎么办

牙龈炎疼痛可通过口腔清洁、药物治疗、饮食调整、冷敷缓解、定期复查等方式改善。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、免疫力下降、内分泌变化、不良修复体刺激等原因引起。

1、口腔清洁

每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑。选用含氟牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力，辅助使用氯己定含漱液可抑制细菌繁殖。避免横向用力刷牙导致牙龈机械性损伤。

2、药物治疗

急性发作期可遵医嘱使用甲硝唑片联合阿莫西林胶囊控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。局部涂抹盐酸米诺环素软膏治疗牙周袋炎症。用药期间禁止饮酒，孕妇及过敏体质者需医生评估后使用。

3、饮食调整

增加猕猴桃、西蓝花等维生素C含量高的食物，促进胶原蛋白合成。避免过硬、过烫食物刺激牙龈，减少精制糖摄入以降低菌斑产酸量。适量饮用绿茶利用其茶多酚抑制口腔致病菌。

4、冷敷缓解

急性肿痛时用冰袋包裹毛巾外敷面部对应部位，每次5-8分钟，间隔2小时重复。低温能使毛细血管收缩减轻充血，但禁止直接接触皮肤避免冻伤。配合头高位休息有助于静脉回流。

5、定期复查

治疗后每3-6个月进行牙周探诊检查，必要时实施龈下刮治术清除结石。糖尿病患者需加强血糖监测，妊娠期妇女建议孕中期完成基础治疗。长期佩戴义齿者需定期调整基托边缘密合度。

日常应戒烟限酒减少牙龈血管收缩，使用软毛牙刷避免物理刺激，餐后清水漱口清除食物残渣。建议每年接受1-2次专业洁牙，正畸患者需加强托槽周围清洁。出现牙龈自发性出血或持续性口臭应及时就诊，避免发展为牙周炎导致牙槽骨吸收。