孕妇胳膊疼怎么引起的

孕妇胳膊疼可能与缺钙、腕管综合征、颈椎病、肌肉劳损、妊娠期关节炎等因素有关。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行干预。

1、缺钙

妊娠期钙需求量增加，若未及时补充可能导致血钙降低，引发神经肌肉兴奋性增高。表现为胳膊肌肉酸痛、抽筋，夜间症状加重。可通过增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，或在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂补充。

2、腕管综合征

妊娠期水肿可能压迫正中神经，导致手腕至前臂的麻木刺痛感，夜间症状明显。可能与孕激素水平升高导致体液潴留有关。建议避免手腕过度用力，睡眠时用枕头垫高手臂。严重时需医生评估是否需要进行腕部支具固定。

3、颈椎病

孕期体重增加和姿势改变可能加重颈椎负担，突出的椎间盘或骨赘可能压迫神经根，引起单侧胳膊放射性疼痛。常伴有颈部僵硬、头晕等症状。可通过热敷、颈部放松操缓解，避免长时间低头。

4、肌肉劳损

孕期活动减少或突然增加可能导致三角肌、肱二头肌等上肢肌肉疲劳，表现为酸胀痛，活动时加重。建议调整日常活动强度，进行适度的上肢伸展运动，局部热敷促进血液循环。

5、妊娠期关节炎

部分孕妇因激素变化出现关节滑膜炎症反应，表现为肘关节或肩关节对称性肿痛，晨起僵硬感明显。需与类风湿关节炎鉴别，通常产后可自行缓解。急性期可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛。

孕妇出现胳膊疼痛时应注意保持充足休息，避免提重物或过度使用患肢。睡眠时选择侧卧位并用孕妇枕支撑身体，减轻肢体压力。日常可进行温和的孕期瑜伽或游泳等低冲击运动，增强肌肉耐力。饮食上保证每日钙摄入量达到1000-1200毫克，多晒太阳促进维生素D合成。若疼痛持续超过3天或伴随红肿发热、活动受限等症状，须立即就医排查病理性因素。