没胃口吃饭怎么办

没胃口吃饭即食欲不振，可以通过放松心情、吃酸味食物、穴位针灸、药物治疗的方法改善。

1.放松心情

导致食欲下降的原因很多，心理压力大、精神高度紧张，有焦虑、抑郁等不良情绪是常见的诱因，要注意及时进行心理调适，如深呼吸、轻轻音乐、外出逛街等，放松心情，有可能会改善食欲。

2.吃酸味食物

没胃口，食欲下降时，可适量吃山楂、话梅、陈皮等酸味食物，促进唾液和胃酸分泌，能起到开胃、助消化、提高食欲的作用。

3.穴位针灸

脾胃功能弱导致食欲不振时，可对中脘穴、天枢穴、梁门穴、气海穴、关元穴、足三里穴等穴位进行针灸，调理脾胃功能，增加食欲。

4.药物治疗

因消化不良等疾病导致食欲不振时，可服用多酶片、复方鸡内金片、多潘立酮片等药物消食化积、健脾开胃、促进肠胃蠕动，提高食欲。应用药物时需遵医嘱，不可擅自用药。