怎么远离抑郁？这几招保证有效！
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前段时间，我一个朋友情绪不佳，去医院看了医生，说他有点儿抑郁
。医生安慰朋友，说朋友的病不是很严重。治疗一段时间后，朋友感觉自己好了很多。下面就结合朋友的这段经历，跟大家分享一下怎么才能走出抑郁，远离抑郁，其实
选择对症的药物、心理干预很关键。
1️⃣比较常用的药物有盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊、草酸艾司西酞普兰片等，这些药要在医生指导下使用。
2️⃣常见的心理治疗方式是认知行为疗法、支持性心理治疗，需要在医生指导下进行。
生活调理也很重要，包括情绪调整、运动这些。
最近朋友迷上了户外骑车和爬山，每次运动后，都感觉身心放松，他恢复得比较快，和运动离不开关系，而且运动的时候，还认识了不少同样喜欢运动的新朋友，这也对他走出抑郁有帮助！
希望每个人都不会被抑郁症困扰！
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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