肾结石5mm怎么办

肾结石5毫米可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗、体外冲击波碎石等方式处理。肾结石是晶体物质在肾脏异常积聚所致，可能由代谢异常、尿路梗阻、感染、异物及某些药物等因素引起。

一、调整饮食

减少高草酸食物摄入如菠菜、竹笋，限制高嘌呤食物包括动物内脏与海鲜，控制钠盐使用量。增加柑橘类水果食用，其含有的柠檬酸有助于抑制结石形成。避免一次性大量食用高钙食品，但无须过度限制钙质摄入，均衡膳食对预防结石复发较为重要。

二、增加饮水

每日保持2000-3000毫升液体摄入，以白开水为主，均匀分配在全天饮用。充足水分可稀释尿液浓度，降低尿液中钙离子、草酸、磷酸等成石物质饱和度。排尿量维持在每天2000毫升以上，有助于微小结石随尿液自然排出。

三、适度运动

进行跳跃类活动如跳绳、打篮球，配合体位变化促进结石移动。每日坚持30分钟中等强度运动，避免突然剧烈运动引发肾绞痛。运动后及时补充水分，定期复查超声监测结石位置变化。

四、药物治疗

枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液溶解尿酸结石，盐酸坦索罗辛缓释胶囊能松弛输尿管平滑肌促进排石，别嘌醇片用于控制高尿酸血症。双氯芬酸钠栓可缓解排石过程中的疼痛症状，抗生素如头孢克肟颗粒用于合并尿路感染时。

五、体外冲击波碎石

适用于经保守治疗无效或引发反复疼痛的结石，该技术利用冲击波将结石碎裂成细小颗粒。治疗前需完善凝血功能及影像学评估，术后可能出现血尿、疼痛等反应，需配合药物及大量饮水促进碎石排出。

肾结石患者应建立规律作息习惯，每日保持足量水分摄入，避免长期憋尿。限制浓茶、咖啡等饮料摄入，减少高草酸与高嘌呤食物摄取。定期进行泌尿系统超声检查监测结石变化，若出现剧烈腰痛、血尿、发热等症状应立即就医。根据结石成分分析结果制定个性化预防方案，维持尿液酸碱平衡有助于降低复发风险。