得了膝关节滑膜炎怎么办

膝关节滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、关节穿刺抽液、关节镜手术等方式治疗。膝关节滑膜炎通常由外伤、感染、风湿免疫疾病、骨关节炎、痛风等因素引起。

1、休息制动

急性期需严格卧床休息，避免膝关节负重活动。可使用拐杖辅助行走，必要时佩戴护膝或支具固定关节。休息有助于减轻关节腔内压力，促进滑膜炎症消退。日常应避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作。

2、冷敷热敷

急性肿胀期可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，能有效缓解疼痛和肿胀。慢性期或恢复期可改用热敷，使用热水袋或热毛巾敷于膝关节，温度控制在40-45℃，每次20-30分钟，有助于改善局部血液循环。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，地奥司明片改善微循环，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。若存在细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片，痛风性滑膜炎需配合苯溴马隆片治疗。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

4、关节穿刺抽液

对于关节积液量大的患者，医生可能在无菌条件下进行关节腔穿刺，抽取积液减轻腔内压力。抽液后可注入复方倍他米松注射液等药物控制炎症。该操作需严格消毒避免感染，术后需保持穿刺点干燥24小时。

5、关节镜手术

经保守治疗无效的顽固性滑膜炎，可能需行关节镜下滑膜切除术。手术通过3-5毫米小切口清除病变滑膜组织，具有创伤小、恢复快的特点。术后需配合康复训练逐步恢复关节功能，预防粘连和肌肉萎缩。

膝关节滑膜炎患者日常应注意保持理想体重，减轻关节负担；饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量补充维生素D；避免长时间保持跪姿或蹲姿。康复期可进行直腿抬高、坐位伸膝等低强度训练，游泳和骑自行车是推荐的有氧运动方式。若出现关节红肿热痛加重或发热症状，应及时复诊排查感染可能。寒冷季节需注意膝关节保暖，必要时佩戴保暖护膝。