孕妇能不能喝黄糖水

孕妇可以适量喝黄糖水，但需注意控制摄入量。

黄糖水含有少量矿物质如钙和铁，能够为孕妇提供一定的能量支持，帮助缓解低血糖引起的头晕乏力。适量饮用黄糖水可以改善食欲不振，补充身体所需水分，维持电解质平衡。黄糖水中的碳水化合物能快速转化为葡萄糖，为胎儿发育提供必要营养基础。在孕早期妊娠反应较重时，少量黄糖水有助于减轻恶心感。但需注意黄糖水糖分含量较高，不宜过量饮用。

孕妇应保持饮食多样化，适当摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。日常可以进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，保持充足休息和良好心态。建议定期进行产前检查，监测血糖变化，如有不适及时就医咨询。