睡觉咳嗽怎么办

睡觉咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、避免刺激性食物、药物治疗、就医检查等方式缓解。睡觉咳嗽通常由胃食管反流、过敏性鼻炎、呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等原因引起。

1、调整睡姿

睡觉时抬高头部15-30度，有助于减少胃酸反流刺激咽喉。使用两个枕头或调节床垫倾斜度，避免平躺时分泌物倒流。长期夜间咳嗽伴反酸者建议左侧卧位。

2、保持空气湿润

卧室湿度维持在50%-60%，使用加湿器或放置水盆。干燥空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽反射。定期清洁加湿器，避免滋生霉菌。

3、避免刺激性食物

睡前3小时禁食辛辣、油腻食物及咖啡因饮品。这类食物可能诱发胃酸分泌或刺激呼吸道。牛奶等易产酸食物也需控制摄入量。

4、药物治疗

胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊；过敏性咳嗽可用氯雷他定片；感染性咳嗽可用阿莫西林克拉维酸钾片。切忌自行服用镇咳药掩盖症状。

5、就医检查

持续2周以上的夜间咳嗽需排查鼻后滴漏综合征、咳嗽变异性哮喘等疾病。纤维支气管镜或24小时食管pH监测能明确病因。

日常应保持卧室清洁，每周更换床单，使用防螨床品。适当饮用温蜂蜜水缓解咽喉刺激，但糖尿病患者慎用。坚持腹式呼吸训练增强膈肌力量，避免睡前剧烈运动。若咳嗽伴随咯血、呼吸困难等症状应立即急诊。