月经延长了怎么办

月经延长可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。月经延长通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，适量补充富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣刺激食物。适当进行温和运动如瑜伽、散步，避免剧烈运动。心理压力过大可能加重症状，可通过冥想、音乐疗法等方式缓解。

2、药物治疗

黄体功能不全者可遵医嘱使用黄体酮胶囊补充孕激素。多囊卵巢综合征患者可能需要炔雌醇环丙孕酮片调节激素。子宫异常出血可使用氨甲环酸片改善凝血功能。子宫内膜异位症引起的经期延长可考虑使用地诺孕素片。甲状腺功能异常者需配合左甲状腺素钠片治疗原发病。

3、中医调理

气血不足型可选用乌鸡白凤丸或八珍益母丸。气滞血瘀型适合服用血府逐瘀口服液或桂枝茯苓胶囊。肾虚型月经延长可考虑使用六味地黄丸或金匮肾气丸。中医外治法如艾灸关元、三阴交等穴位也有辅助效果。建议在专业中医师指导下辨证用药。

4、物理治疗

对于功能失调性子宫出血，可尝试短波理疗改善盆腔血液循环。子宫内膜薄引起的经期延长可采用局部热敷促进内膜修复。部分病例可通过宫腔镜下子宫内膜电凝术控制出血。磁疗等物理方法对缓解痛经和调节月经周期有一定帮助。

5、手术治疗

黏膜下子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致的经期延长，可考虑宫腔镜切除术。子宫腺肌症严重者可能需要子宫动脉栓塞术。药物治疗无效的功能性子宫出血，子宫内膜切除术是可选方案。恶性病变需根据病情选择根治性手术。所有手术方案需由专科医生评估后实施。

日常应注意记录月经周期和出血情况，包括经量、颜色和伴随症状。避免经期盆浴和性生活，保持会阴清洁干燥。穿着宽松透气棉质内裤，定期更换卫生用品。如出现头晕乏力等贫血症状，应及时就医。长期月经延长可能影响生育功能，建议尽早就诊明确病因。建立健康的生活习惯，保持适度运动，控制体重在正常范围，都有助于月经周期恢复规律。