孩子睡觉老打呼噜怎么办

孩子睡觉老打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用口腔矫正器等方式改善。打呼噜通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性颌面畸形等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，建议使用防侧翻枕头或背后垫软枕辅助保持体位。避免仰卧时下颌松弛加重呼吸道狭窄，对轻度打鼾有明显缓解作用。

2、控制体重

超重儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需制定低糖低脂饮食计划并督促每日进行有氧运动。体重下降后气道周围脂肪减少，多数患儿打鼾频率可降低。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠咀嚼片控制炎症。鼻塞缓解后鼻腔通气改善，夜间打鼾症状随之减轻。

4、手术干预

腺样体切除术和扁桃体切除术适用于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患儿，术后气道容积扩大。需经多导睡眠监测评估后由耳鼻喉科医生实施手术。

5、使用口腔矫正器

下颌前移矫治器适用于颌骨发育异常患儿，睡眠时佩戴可前移下颌扩大咽腔。需在口腔正畸科医生指导下定制并使用。

家长应定期记录孩子打鼾频率和持续时间，观察是否伴随呼吸暂停或白天嗜睡。保持卧室湿度在50%-60%，定期清洗床品减少尘螨刺激。避免睡前两小时进食，晚餐以清淡易消化食物为主。若症状持续或加重，需及时至儿童呼吸科或耳鼻喉科就诊。