经常吃芒果会上火吗

肾阳虚与肾阴虚是中医肾虚的两种常见证型，主要区别在于肾阳虚以畏寒肢冷为主，肾阴虚以潮热盗汗为主。两者在病因、症状及治疗上均有明显差异。

肾阳虚多因久病耗伤、年老体衰或过食生冷导致肾阳不足，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多、性功能减退、面色苍白等症状。治疗需温补肾阳，常用右归丸、金匮肾气丸等中成药，配合艾灸关元、命门等穴位。日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，避免冷水浴或过度劳累。

肾阴虚常由熬夜、房劳过度或热病伤阴引起肾阴亏虚，典型症状包括五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦、咽干口燥、舌红少苔等。治疗宜滋阴降火，常用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，配合针刺太溪、三阴交等穴位。饮食建议选择银耳、黑芝麻、百合等滋阴食材，忌辛辣燥热食物。

无论是肾阳虚还是肾阴虚，均需避免熬夜和过度劳累，保持规律作息。肾阳虚者冬季注意保暖，可进行八段锦等温和运动；肾阴虚者夏季需防暑降温，适合练习静坐或太极拳。症状持续加重时应及时就医，中医辨证施治可配合个性化食疗方案，如肾阳虚推荐当归生姜羊肉汤，肾阴虚建议服用麦冬玉竹煲老鸭。日常监测症状变化，避免自行滥用补药。