如何通过身体状况判断是否发烧
可通过测量体温、观察症状表现、检查皮肤状况、评估全身感觉、留意生命体征等方式判断是否发烧。发烧在医学上称为发热，通常由感染性疾病、非感染性炎症、恶性肿瘤、药物影响、中枢神经异常等原因引起。
一、测量体温
使用体温计测量体温是判断发热最准确的方法。常用测量部位包括腋窝、口腔、直肠及耳道。正常人体温存在昼夜波动，清晨较低而傍晚较高。当腋温超过37摄氏度、口温超过37.3摄氏度或肛温超过37.7摄氏度时可判定为发热。电子体温计操作简便，红外额温仪适合快速筛查，水银体温计因存在安全隐患已逐步淘汰。测量前应避免饮热水、剧烈运动等影响体温的因素，确保测量结果准确可靠。
二、观察症状表现
发热常伴随特定症状群，寒战多见于体温上升期，患者自觉发冷并出现不自主颤抖。随着体温持续升高，可能出现面部潮红、呼吸急促、心率增快等表现。部分患者会出现食欲减退、全身乏力、肌肉酸痛等全身症状。儿童发热时可能表现异常安静或烦躁哭闹，老年人因体温调节能力下降可能发热不明显但伴随意识改变。这些症状结合体温测量能提高判断准确性。
三、检查皮肤状况
皮肤温度与色泽变化可辅助判断发热状态。发热患者通常皮肤温度升高，触摸额头、颈部或躯干可感知明显热感。但需注意四肢末梢循环不良时可能表现手足发凉。皮肤干燥提示体温调节中枢参与发热过程，出汗增多常见于体温下降期或严重感染。皮疹伴随发热可能提示特定传染病，如麻疹的斑丘疹或猩红热的弥漫性红疹。观察皮肤弹性还可评估脱水程度，发热伴皮肤弹性减退需警惕体液丢失过多。
四、评估全身感觉
主观感受对早期发现发热有重要价值。患者常主诉畏寒、发冷或忽冷忽热，这些感觉多出现在体温变化阶段。头痛、眼眶痛、关节酸痛是发热常见伴随症状，与炎症介质释放有关。部分患者描述咽喉干痛、味觉改变或食欲下降。疲倦感、嗜睡或烦躁不安等精神状态改变也应引起重视，特别是婴幼儿无法准确表达不适时，行为改变可能是发热的唯一指示。
五、留意生命体征
发热会引起多项生命体征变化，呼吸频率加快是常见表现，每升高1摄氏度体温，呼吸频率约增加2-3次/分。心率相应增快，成人通常每升高1摄氏度体温心率增加10-15次/分。血压在发热初期可能轻度升高，但严重感染可能导致休克而血压下降。意识状态改变如嗜睡、烦躁或谵妄提示病情严重。这些生命体征监测有助于评估发热的严重程度及可能病因，为医疗决策提供依据。
发现发热后应适当增加水分摄入，选择清淡易消化的饮食如粥类、汤品等，避免油腻辛辣食物。保证充足休息，穿着透气吸汗的棉质衣物，保持室内空气流通但避免直接吹风。可采取物理降温如温水擦浴，但避免使用酒精擦浴以免刺激皮肤或引起中毒。若发热持续超过三天，体温超过39摄氏度，伴随意识改变、呼吸困难、严重头痛、皮疹或抽搐等情况，应立即就医检查。自行服用退热药物需谨慎，特别是儿童、孕妇及慢性病患者应在医生指导下用药，避免掩盖病情或引起不良反应。
