乳腺增生很痛怎么回事

乳腺增生疼痛可能与激素水平波动、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎症或乳腺囊肿等因素有关，通常表现为乳房胀痛、触痛或结节感。可通过热敷按摩、调整内衣、药物干预、中医调理或手术切除等方式缓解。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素比例失衡可能刺激乳腺组织增生，疼痛多出现在经前1-2周，表现为双侧乳房弥漫性胀痛。建议避免摄入含咖啡因饮料，穿戴无钢圈支撑内衣，必要时可遵医嘱使用乳癖消片调节内分泌。

2、精神压力

长期焦虑紧张可能通过神经内分泌途径加重乳腺疼痛，伴随失眠、易怒等症状。每日进行30分钟有氧运动，练习腹式呼吸放松训练，严重时可短期服用逍遥丸疏肝解郁。

3、不良生活习惯

高脂饮食、熬夜等行为可能影响肝脏雌激素代谢，导致乳房持续性隐痛。需减少动物脂肪摄入，增加西蓝花等十字花科蔬菜，保持23点前入睡有助于症状改善。

4、乳腺炎症

哺乳期乳腺导管阻塞可能引发局部红肿热痛，形成边界不清的硬结。需及时排空乳汁，采用如意金黄散外敷，若出现发热需使用头孢克洛干混悬剂抗感染治疗。

5、乳腺囊肿

超声检查显示圆形无回声区时，囊内液体压迫可能产生针刺样疼痛。直径超过3厘米的囊肿可在超声引导下穿刺抽液，反复发作者可考虑服用桂枝茯苓胶囊活血散结。

日常应建立月经周期疼痛记录表，选择全棉透气内衣避免局部压迫，经前一周限制钠盐摄入减轻水肿。每月月经干净后3-5天进行乳房自检，若发现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常，需立即至乳腺外科就诊。保持适度运动习惯有助于改善全身血液循环，但应避免高强度胸部力量训练。冬季注意胸部保暖，洗澡时可用40℃温水环形按摩乳房外周组织。