有规律的宫缩，但是不疼不见红，多久能生

有规律的宫缩但不疼、不见红，通常距离分娩还有数小时到数天的时间。

对于初产妇而言，出现规律但不疼痛的宫缩，即假性宫缩或潜伏期早期宫缩，通常意味着子宫在为分娩做准备。这个阶段宫缩的间隔时间可能比较规律，但强度较弱，宫颈管正在缓慢缩短和扩张，产妇可能仅感觉腹部发紧发硬，而没有明显的疼痛感，也没有阴道流血见红的迹象。这个过程可能持续数小时，甚至一到两天。在此期间，产妇可以正常活动、休息，注意观察宫缩频率的变化。当宫缩逐渐增强，变得疼痛难忍，且间隔时间缩短至5-6分钟一次，每次持续30秒以上时，才意味着进入了活跃期，产程真正开始。对于经产妇，由于产道经过扩张，这个过程可能会缩短，从出现规律宫缩到分娩的时间可能更快，有时假性宫缩阶段不明显，可能较快进入产程。无论初产妇还是经产妇，宫缩的进展速度个体差异很大，受到胎儿大小、胎位、骨盆条件及产妇精神心理状态等多种因素影响。

出现规律宫缩时，即使不疼，也应开始记录宫缩间隔和持续时间。建议保持镇静，充分休息，保存体力，可以尝试散步、改变体位来帮助宫缩进展。同时准备好待产物品，并与医院保持联系。一旦出现宫缩疼痛加剧、频率加快、破水或阴道出血量增多等任何一项情况，都需立即前往医院。若规律宫缩持续超过24小时仍无进展，或您感到任何不安，也应及时就医评估，以确保母婴安全。