前列腺炎如何护理

前列腺炎可通过调整生活方式、温水坐浴、规律排尿、避免久坐、遵医嘱用药等方式护理。前列腺炎可能与细菌感染、尿液反流、免疫异常、盆底肌肉痉挛、精神压力等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。

1、调整生活方式

保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物及酒精摄入，减少咖啡因饮料。适量增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，有助于改善前列腺功能。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免憋尿行为。

2、温水坐浴

每日进行1-2次40℃左右的温水坐浴，每次持续15-20分钟。通过热力作用促进盆腔血液循环，缓解肌肉痉挛。坐浴后可配合轻柔的会阴部按摩，但急性细菌性前列腺炎发作期应禁止坐浴。

3、规律排尿

建立每2-3小时排尿一次的规律，排尿时彻底排空膀胱。避免长时间骑自行车或驾车，减少对前列腺的压迫。夜间排尿困难者可尝试侧卧位排尿，必要时使用α受体阻滞剂类药物如盐酸坦索罗辛缓释胶囊。

4、避免久坐

连续坐姿时间不超过1小时，建议每小时起身活动5分钟。办公时可使用中空坐垫分散压力，避免穿紧身裤。适度进行快走、游泳等有氧运动，但需避免骑跨类运动。

5、遵医嘱用药

细菌性前列腺炎需足疗程使用抗生素如左氧氟沙星片、头孢克肟分散片。疼痛明显者可短期服用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊。慢性患者可配合使用普适泰片等植物制剂，但所有药物均需在医生指导下使用。

前列腺炎患者应保持规律作息，避免过度劳累和受凉。建议每周进行3-5次凯格尔运动以增强盆底肌力，性生活频率保持适度。若出现发热、血尿或症状加重，需及时复查前列腺液常规和尿培养。日常可记录排尿日记帮助医生评估疗效，治疗期间严格遵循医嘱完成全程用药。