跑步一个月皮肤会不会有改善

跑步一个月皮肤通常会有改善。

跑步是一种常见的有氧运动，坚持跑步，有利于促进身体的新陈代谢，排出身体中的毒素、废物。汗液排出后，皮肤的油脂会逐渐减少，有利于维持皮肤的正常状态。因此，跑步一个月皮肤通常会有改善。此外，跑步还可以增强自身的免疫力，坚持跑步一个月后，有利于提高抗病能力，睡眠质量也可显著提升，有利于维持身体各机能的正常运行。坚持跑步，还可帮助身体保持轻盈的状态，提高美观度。

餐后半小时内一般不建议跑步，以免引起胃部疾病，跑步运动因人而异，一般不建议存在糖尿病、心脏病等人群进行剧烈运动。