肩周炎引起的手臂痛是怎么办

肩周炎引起的手臂痛可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸、封闭注射等方式缓解。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤后粘连、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或盐袋每日热敷患处15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合红外线照射或超短波治疗仪效果更佳，但皮肤破损或急性炎症期禁用。热敷后建议进行钟摆运动，即身体前倾让患臂自然下垂画圈。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉僵硬者可配合盐酸乙哌立松片缓解痉挛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。注意胃肠溃疡患者需慎用口服抗炎药，用药期间禁止饮酒。

3、功能锻炼

爬墙运动是经典康复方式，面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。毛巾操可改善内旋障碍，双手背后握毛巾两端做上下拉动。所有动作需在无痛范围内进行，每日3组每组10-15次，避免暴力牵拉导致二次损伤。

4、中医针灸

选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行针刺，配合艾灸条温和灸能祛风散寒。推拿手法如揉捏法、弹拨法可松解粘连，但急性期禁用重手法。中药熏洗可用桂枝、红花、伸筋草等组方煮沸后熏蒸患处，水温降至40℃后再行浸泡。

5、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔注射，常用复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液。注射后需保持局部清洁，24小时内避免沾水。该方法一年内不宜超过3次，糖尿病患者需严格监测血糖变化。

日常应避免提重物及过度使用空调直吹肩部，睡眠时可在患侧手臂下垫软枕保持功能位。建议每周进行2-3次游泳或瑜伽等低冲击运动，饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、深海鱼、坚果等。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，需及时复查核磁共振排除肩袖损伤等并发症。