皮肤有点过敏，发痒怎么办

皮肤过敏发痒可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免接触过敏原、保持皮肤湿润等方式缓解。皮肤过敏发痒通常由接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、药物过敏、食物过敏等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于缓解皮肤过敏引起的瘙痒和红肿。使用干净的毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布，轻轻敷在过敏部位5-10分钟。冷敷能够收缩血管，减轻炎症反应，但避免直接冰敷导致冻伤。冷敷后需擦干皮肤，防止水分蒸发加重干燥。

2、外用药物

皮肤过敏发痒可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药物。炉甘石洗剂适用于轻度瘙痒，丁酸氢化可的松乳膏可缓解中度炎症，糠酸莫米松乳膏用于顽固性皮炎。使用前清洁患处，薄涂药物后轻柔按摩至吸收，避免接触眼睛和黏膜。

3、口服药物

严重过敏反应需在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。氯雷他定片可缓解荨麻疹瘙痒，盐酸西替利嗪片适用于过敏性鼻炎伴发的皮肤症状，地氯雷他定干混悬剂适合儿童服用。服药期间避免驾驶或高空作业，可能出现嗜睡等副作用。

4、避免接触过敏原

皮肤过敏发痒需排查并远离可能的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑、金属饰品、化妆品等。新换的洗衣液、洗发水也可能诱发接触性皮炎。记录过敏发生前的环境变化和接触物品，必要时进行斑贴试验明确致敏物质。过敏体质者应选择无香料、无酒精的护肤品。

5、保持皮肤湿润

皮肤屏障受损会加重过敏症状，可使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜修复皮肤。洗澡水温不宜超过38℃，避免使用碱性肥皂，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品。棉质衣物减少摩擦刺激，室内湿度维持在40%-60%。长期皮肤干燥可能发展为特应性皮炎，需加强日常护理。

皮肤过敏发痒期间应避免搔抓，防止继发感染。饮食宜清淡，减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入。如出现呼吸困难、面部肿胀等全身过敏反应，需立即就医。反复发作的皮肤过敏建议进行过敏原检测，明确病因后针对性预防。日常注意规律作息，适度运动增强免疫力，选择宽松透气的纯棉衣物减少皮肤刺激。