怎么运动预防乳腺癌
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职场白领因为生活压力过大，工作繁忙无暇运动，很容易得些妇科疾病，而乳腺疾病又是现代女性最常见疾病之一，运动有助于女性预防乳腺癌，建议女性能坚持每周运动5次。
生命在于运动，一提起运动人们都会想到它有利于身体健康，的确，但运动除了可以帮助人们保持身体健康之外，还有预防疾病的功效，例如预防乳腺癌。
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。那么如何预防乳腺癌?多运动有助预防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。
适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。
尽量保持每周五天，一天45分钟到1小时的运动量。规律的健康锻炼可有助于通过提高免疫力，以此预防疾病的发生。而且做运动还能控制体重，避免肥胖。同时降低体内雌激素和胰岛素的水平，由于乳腺癌是激素依赖性癌症，而这两种激素都与乳腺癌的发生息息相关，因此控制好这两种激素的水平十分重要。
妇女都应该每三年做一次临床乳腺检查，40岁之后就应该每年做乳房X光摄影检测。有乳腺癌家族病史的女性，应确定该患病家族成员被确诊的年龄，然后提前10年开始做乳房X光摄影检测。比方说，甲的母亲在40岁的时候就被诊断出患有乳腺癌，那么，即使甲没有任何患乳腺癌的表现，都要在30岁开始做检查。
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怎样预防乳腺癌复发
首先应该听从医生的医嘱，也就是一旦发现自己患乳腺癌，一定严格按照医生的医嘱来执行，因为乳腺癌的治疗，不是单一的治疗手段，是手术、放疗、化疗、免疫、靶向、内分泌等多种治疗手段的综合治疗。在治疗当中，就不要随意的人为中断，一定严格按照医生的要求去做，只有这样才会获得更加理想的临床疗效。除了治疗上还要定期的随访，定期随访就需要在两年之内，每三个月就要复查，2年到5年是三个月到半年复查一次，复查的内容包括用B超，主要是乳腺的B超以及腋窝淋巴结，除了B超之外，剩下就是肺部CT、腹部加盆腔的检查，除了这些还需要抽血，进一步查肿瘤标志物。除了这些定期复查之外，第三点重要的是个人调养的问题。第一、要保持心情的开朗。第二、饮食绿色健康的。第三、参加一定的锻炼。
乳腺癌会不会导致关节痛
乳腺癌患者出现关节疼痛，要分三个情况：第一，乳腺癌出现了骨转移，骨转移引起的疼痛，疼痛的性质是非常剧烈的，一般的镇痛药物无效，需要使用非阿片类的药物，弱阿片类药物、强阿片类药物，三阶梯镇痛来治疗，才能得到缓解。第二点，乳腺癌的患者，特别在使用内分泌治疗之后，容易出现骨质疏松，这类患者的疼痛性质相对比较低，也是疼痛程度比较低一些，但是疼痛的持续时间比较长，就需要进一步的抗骨质疏松治疗。第三个，与肿瘤无关的关节疼痛，就需要进一步到医院做正规的检查，看有没有关节本身的病变，或者骨质本身异常，进一步的明确，以防止误诊和漏诊。在以上这三种情况时，特别是骨转移引起的疼痛的治疗，要注意肿瘤本身的治疗，肿瘤本身的治疗就包括化疗、靶向、免疫、内分泌等治疗，而局部的治疗可以考虑骨成型的治疗等局部治疗。
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得了乳腺癌有哪些症状
早期乳腺癌症状常见无痛性肿块。除了无痛性肿块，还包括乳头溢液，特别是乳头溢血，乳头凹陷，还有乳腺皮肤的酒窝征，以及腋下单个淋巴结的肿大。晚期乳腺癌症状主要是转移灶的症状。转移到脑可能有颅压升高的表现，头疼、恶心、呕吐、视物不清，甚至失明。转移到肺可能有呼吸困难、胸痛、咳血，还有胸水的表现。转移到肝可能有肝区疼痛、转氨酶升高。转移到骨，可能有具体骨转移部位的疼痛，严重还会造成病理性的骨折的改变。当然，晚期的乳腺癌全身，也处于一种恶液质，营养状况比较差，疲乏无力，精神很差。
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除了女性男的会得乳腺癌么
其实乳腺癌并不是女性的专利，男性亦有得乳腺癌的，当然相比较女性，男性得乳腺癌的概率相对要低得多。男性朋友们应该适度的重视自己的乳房健康，如乳房有没有肿块、乳头有没有溢血、乳头有没有近期的后天内陷、腋下有没有肿大的淋巴结等，以上是乳腺癌，特别是男性乳腺癌经常会发现的情况。自身有乳腺癌家族史的男性，更应该关注自己的乳房健康，而且有的肿瘤的家族史是和其它的器官肿瘤相关的，如胃癌、胰腺癌、结直肠癌等，有一定的遗传倾向，此类人群可能除相关的肿瘤外，乳腺癌的风险会有所增加。
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乳腺癌与激素的关系
乳房作为性器官之一，受多种激素水平的调节。乳腺癌作为激素依赖性恶性肿瘤，其发生发展受激素的影响。研究证实，患者的体内雌激素水平过高或补充了过多雌激素的患者，乳腺癌的发病率会进一步升高，这是乳腺癌与激素水平相关的直接证据之一。换句话说，阻断了雌激素，肿瘤的发生发展会相应得到抑制，这就是常说的乳腺癌内分泌治疗。用医生的话来说，需要进一步做免疫组化，观察患者的雌激素受体和孕激素受体的表达情况。因此，乳腺癌与激素水平密切相关。
乳腺癌保乳手术复发率是多少
乳腺癌保乳术后不做辅助放疗，则其复发率可高达50%左右，对于三阴乳腺癌患者复发率还要更高。它的复发率还要高于其他分子分型的乳腺癌患者。因此为了降低保乳手术后的复发风险，使得患者能够获得与乳腺癌改良根治术同样的治疗效果，一般保乳术后患者都是要采取全乳腺照射的术后辅助放疗，这就是临床上所谓的乳腺癌“小手术、大放疗”的治疗策略。乳腺癌保乳手术具有手术损伤小，术后并发症少，术后保持乳腺的美观外形等优点，对于符合标准的患者还是建议选用的。
乳腺癌术后吃什么
乳腺癌患者手术后对于食物没有太多禁忌，多数食物都可以食用，手术对于患者胃肠道功能影响小，因此术后不必禁饮食。患者临床上可以吃以下几大类食物：一、蛋白质类饮食。主要是包括动植物蛋白，例如瘦猪肉、鱼虾、蛋白粉等。这类饮食可以增强体力以及免疫力，促进患者手术后尽快恢复。二、碳水化合物类饮食。这类饮食主要保证了患者每日所需能量的提供，这类饮食有米饭、大米粥、小米粥、馒头、面条、麦片粥等。三、维生素类饮食。主要是指猕猴桃、苹果、菠菜、芹菜等新鲜的蔬菜水果。四、钙、锌、硒等元素的补充。例如：奶制品、虾皮、富硒食物等。五、乳腺癌术后的饮食注意脂肪含量低，多种营养物质均衡搭配。
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20岁女性会得乳腺癌吗
20岁的女性患乳腺癌的几率相对比较低。据中国年报报道，0-24岁女性发病率较低，25岁逐渐上升，50岁-54岁达到高峰，55岁以后逐渐下降。乳腺癌的发生与激素的水平，特别是雌激素的水平及遗传、免疫、肥胖、月经过早等相关。20岁的女性雌激素相对比较高，如果有家族性遗传史，又合并肥胖、月经过早的情况，应引起注意。一旦发现乳房上有包块，建议及早到医院做相关检查，以防耽误病情。
乳腺癌胸腔积液可以治愈吗
乳腺癌患者由于没有及时发现病灶及治疗不及时，造成癌细胞扩散，形成胸腔积液。乳腺癌是否能够治愈是每一位患者十分关注的问题。那么乳腺癌胸腔积液能治愈吗?下面就让我们来看一下吧。
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乳腺癌术后上肢功能怎么康复
以上肢负重力量锻炼为主。乳腺癌患者最常见的并发症是患侧手臂活动受限和淋巴水肿。术后的早期患肢锻炼对上肢功能的恢复非常重要，可以明显提高患者的心肺功能、身体耐力和生活质量。上肢功能康复的关键时间是术后的三个月，患侧上肢的外展、前屈、后伸、和内旋功能，都可以在这个阶段获得最大限度的恢复。三个月后，以全身的有氧锻炼和上肢负重力量锻炼为主，兼以心肺功能、身体耐力的锻炼。对于乳腺癌术后的上肢淋巴水肿，目前并没有有效的药物治疗，主要靠手术和物理疗法来缓解患者的症状。物理疗法包括淋巴疏导、专业按摩、弹力绷带压迫、患侧肢体功能锻炼等来缓解症状。
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乳腺癌化疗期间吃什么
乳腺癌患者在化疗期间的原则，第一根据个人口味而定，患者感觉吃什么舒服就吃什么，并没有特别禁忌的食物；第二因为在化疗药物会导致消化道黏膜大量脱落，建议还是以清淡高营养、易消化为主，而非高蛋白、高脂肪食物。
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