颈椎病是什么引起

颈椎病可能由长期姿势不良、椎间盘退行性变、颈部外伤、慢性劳损、颈椎先天性畸形等原因引起，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。

1、长期姿势不良

长时间低头使用手机或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎生理曲度变直。这类情况可通过调整桌椅高度、使用颈椎枕、定时做颈部放松操改善。避免连续低头超过30分钟，工作间隙可做米字操缓解肌肉疲劳。

2、椎间盘退行性变

随着年龄增长，颈椎间盘含水量下降导致弹性减弱，纤维环破裂可能引发神经压迫。这种情况可能与椎动脉型颈椎病有关，常伴随眩晕、视物模糊。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、颈部外伤

车祸或运动损伤造成的挥鞭样损伤会加速颈椎退变，急性期可能出现颈部活动受限。外伤后需佩戴颈托固定，急性疼痛期可短期使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏，后期通过超声波治疗促进软组织修复。

4、慢性劳损

长期枕头过高或睡姿不当会造成韧带钙化，晨起时常见颈部僵硬感。建议选择高度适中的记忆棉枕头，睡眠时保持颈椎自然曲度，日常可用热敷袋缓解肌肉痉挛，严重者可尝试小针刀松解术。

5、颈椎先天性畸形

椎体融合等发育异常会改变颈椎生物力学结构，可能在青年期就出现症状。这类患者应避免剧烈运动，游泳等低冲击运动更适合，若出现脊髓压迫需考虑椎管减压术，术前需完善颈椎三维重建检查。

颈椎病患者日常应保持正确坐姿，电脑屏幕调整至与眼睛平齐，每工作1小时起身活动颈部。睡眠时选择支撑性好的枕头，避免侧卧时颈椎侧弯。可进行游泳、放风筝等仰头运动，但眩晕发作期须暂停。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收，疼痛急性期忌食辛辣刺激食物。若出现手脚麻木、行走不稳等脊髓受压表现，应立即就医进行磁共振检查。