排卵期体温是升高还是降低

排卵期体温通常会升高0.3-0.5摄氏度，这是正常生理现象。

女性基础体温受激素水平影响呈现周期性变化。月经周期开始时体温相对较低，排卵前因雌激素作用体温可能轻微下降，排卵后由于孕激素水平上升，体温会明显升高并维持至下次月经前。这种双相体温变化是判断排卵的重要依据之一。测量基础体温需在清晨起床前完成，避免活动、饮食等因素干扰。体温升高通常持续12-14天，若未受孕则随孕激素下降而回落。准确记录体温变化有助于掌握排卵规律，但需注意感冒、失眠等干扰因素可能影响测量结果。

建议使用专用基础体温计连续测量3个月经周期，固定测量时间与部位。配合观察宫颈黏液变化可提高判断准确性。若体温波动异常或持续高温超过18天，可能存在黄体功能不足或妊娠可能，需就医检查。日常保持规律作息，避免过度劳累，有助于维持正常激素分泌周期。