胳膊酸疼抬不起来是怎么回事

胳膊酸疼抬不起来可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肌腱炎、神经压迫等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、麻木无力等症状。建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，常见于搬运重物或运动后。表现为酸胀感和短暂性活动障碍，热敷和休息后多可缓解。避免短期内重复致伤动作，可配合舒缓型拉伸运动。

2、肩周炎

肩关节囊及周围软组织发生无菌性炎症，多与年龄增长、代谢异常有关。特征为夜间痛明显且主动被动活动均受限，可能伴随关节僵硬。急性期需减少肩部负荷，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起放射性上肢疼痛。常伴有颈部僵硬、手指麻木，转头时症状加重。需通过颈椎MRI确诊，轻症可采用颈托固定配合甲钴胺片营养神经。

4、肌腱炎

肩袖肌腱因反复摩擦出现炎症反应，多发于投掷运动或上肢高举工作者。疼痛集中于肩峰下方，特定角度活动时加剧。急性期应冰敷并口服洛索洛芬钠片，后期进行离心训练强化肌腱。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腋神经卡压可能导致臂丛神经功能障碍。除酸痛外还可能出现肌肉萎缩，需肌电图检查定位压迫点。严重者需行神经松解术，早期可尝试维生素B1片促进神经修复。

日常应注意避免单侧肢体长期负重，使用电脑时保持肘关节90度屈曲，睡眠时勿压患侧。可进行钟摆运动改善肩部血液循环，饮食增加优质蛋白摄入促进肌肉修复。若症状持续超过1周或出现夜间痛醒、皮肤感觉异常等情况，须尽快至骨科或康复科就诊。