刚做完流产应该注意什么

刚做完流产应注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动。流产后身体较为虚弱，需通过科学护理促进恢复。

1、休息

流产后子宫内膜存在创面，建议卧床休息1-3天，避免久坐或长时间站立。术后两周内禁止从事重体力劳动或高强度脑力活动，保证每日睡眠时间不少于8小时。使用软垫支撑腰部可减轻盆腔充血。

2、预防感染

术后一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部1-2次。出现发热、分泌物异味等情况需及时就医。医生可能会开具头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。

3、观察出血

正常出血量应少于月经量且逐渐减少，持续不超过10天。若出血量突然增多、出现大血块或持续腹痛，可能存在宫腔残留，需复查B超。可遵医嘱使用益母草颗粒促进子宫收缩。

4、饮食调整

术后一周内宜进食高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏等，搭配新鲜蔬菜补充维生素。避免生冷、辛辣刺激食物。红糖姜茶有助于驱寒暖宫，但糖尿病患者慎用。

5、运动禁忌

两周内禁止跑步、跳绳等剧烈运动，瑜伽等舒缓运动需在术后7天后进行。一个月内避免增加腹压的动作如深蹲、仰卧起坐，防止盆腔脏器脱垂。

流产后建议穿着宽松棉质内衣，保持外阴清洁干燥；术后14天复查超声确认宫腔恢复情况；下次月经来潮前需严格避孕；出现持续头晕、心悸等贫血症状时可适量补充铁剂；心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。若月经超过40天未复潮或出现异常腹痛应及时就诊。