艾灸疗法是什么

艾灸疗法是一种利用艾绒燃烧产生的温热刺激人体特定穴位的中医外治法，具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱等作用。

艾灸疗法主要通过燃烧艾叶制成的艾绒，将其温热效应作用于人体的经络腧穴。艾绒燃烧时产生的热量可以渗透皮肤，直达深层组织，促进局部气血运行，缓解寒湿凝滞引起的疼痛不适。这种温热刺激能够激发经络之气，调整脏腑功能，常用于改善虚寒体质。艾灸操作时需保持适当距离，避免烫伤皮肤，以局部温热舒适为度。艾灸过程中会产生特有香气，这种气味成分也有一定的安神效果。艾灸时间通常根据具体状况调整，短则数分钟，长则半小时。施灸后局部皮肤可能出现红晕，这属于正常现象。艾灸后应注意保暖，避免受风寒侵袭。施灸前后适量饮用温水有助于促进代谢。艾灸疗法需在专业指导下进行，以确保取穴准确和操作安全。

进行艾灸疗法前应咨询专业中医师，根据个人体质状况确定适合的穴位和灸治方法。施灸过程中如出现明显不适需立即停止。艾灸后应注意休息，避免立即洗澡或接触冷水。日常可配合适度运动与均衡饮食，少食生冷食物，保持规律作息，以增强艾灸疗效。体质虚弱者应适当减少艾灸时间，孕妇及特殊疾病患者须在医生指导下进行。长期坚持合理施灸有助于改善机体状态，但不应完全替代必要的医学治疗。