用凉水洗脸好还是温水

用凉水洗脸还是温水需根据肤质和需求决定，油性皮肤或晨间清醒可选择凉水，干性皮肤或卸妆清洁更适合温水。

凉水能收缩毛孔减少油脂分泌，适合油性皮肤和夏季使用，但可能刺激敏感肌。温水能更好溶解油脂和彩妆，促进血液循环，适合干性皮肤和夜间清洁，但水温过高可能破坏皮脂膜。两者交替使用可兼顾清洁与紧致效果，但温差不宜过大。

凉水洗脸时建议先用手试温避免过冷，温水控制在35-38摄氏度较适宜。清洁后及时擦干并涂抹保湿产品，避免皮肤屏障受损。敏感肌应优先选择接近皮肤温度的微温水，痤疮患者可早晚分别采用温凉水清洁。

根据季节调整水温，夏季可偏凉冬季宜偏温。避免频繁更换水温导致毛细血管扩张，洗脸时间控制在1分钟内。若出现紧绷或泛红需调整水温，严重皮肤问题建议咨询皮肤科医生。