剖腹产能吃钙吗

剖腹产后一般可以吃钙，有助于促进骨骼恢复和预防骨质疏松。

剖腹产术后产妇身体处于恢复阶段，尤其是骨骼系统因孕期钙流失需要补充。钙剂能帮助修复因妊娠和手术消耗的钙储备，降低产后腰背疼痛风险。哺乳期女性对钙的需求量增加，适量补钙可保证乳汁中钙含量稳定。选择钙剂时建议优先考虑吸收率较高的柠檬酸钙或乳酸钙，避免与铁剂同时服用影响吸收。存在高钙血症、肾结石等疾病的产妇需在医生指导下调整补钙方案。

剖腹产产妇除补钙外，应保持均衡饮食，多摄入牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物，每天晒太阳15-20分钟促进维生素D合成。避免过量补钙导致便秘或结石风险，定期复查血钙水平。恢复期可进行散步等低强度运动增强骨骼强度，出现持续腿抽筋或关节疼痛时需及时就医评估。