耳鸣怎么办耳鸣的治疗方法有哪些

耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、心理干预、生活习惯调整、中医调理等方式治疗。耳鸣通常由噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等原因引起。

1、声音疗法

使用白噪声机或助听器产生背景音，通过声音掩蔽降低耳鸣感知。适用于噪声性耳鸣或长期慢性耳鸣患者，需在专业听力师指导下调整设备参数。

2、药物治疗

甲钴胺片可改善内耳微循环，银杏叶提取物片有助于缓解血管性耳鸣，盐酸氟桂利嗪胶囊适用于伴随眩晕的耳鸣。需注意药物可能引起嗜睡等副作用。

3、心理干预

认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知，通过放松训练降低焦虑水平。持续性耳鸣超过3个月者建议联合心理咨询。

4、生活习惯调整

限制咖啡因和酒精摄入，保持每日7-8小时睡眠，避免长时间佩戴耳机。噪声暴露职业者需使用耳塞防护。

5、中医调理

针灸取听宫、翳风等穴位，配合杞菊地黄丸调理肝肾阴虚型耳鸣。耳部按摩可采用鸣天鼓手法每日2次。

建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动促进血液循环，饮食注意补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果。避免用力擤鼻或潜水等可能加重症状的行为，若耳鸣持续加重或伴随听力下降、头痛等症状应及时就诊耳鼻喉科。