脚臭怎么回事儿

脚臭可能由汗液分泌过多、细菌繁殖、真菌感染、角质层过厚、鞋子不透气等原因引起，可通过保持足部清洁、使用抗菌药物、穿透气鞋袜、定期去角质、调整饮食等方式缓解。

1、汗液分泌过多

足部汗腺密集，剧烈运动或长期穿闷热鞋袜会导致汗液大量积聚。汗液本身无味，但湿润环境易滋生细菌。建议每日用温水及中性肥皂清洗双脚，运动后及时更换吸汗棉袜，避免穿合成纤维材质的袜子。

2、细菌繁殖

表皮葡萄球菌等微生物分解汗液中的有机物会产生异戊酸等臭味物质。可遵医嘱使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑散等抗菌药物，同时将鞋子交替使用并置于通风处晾晒，必要时使用含银离子的鞋内除菌喷雾。

3、真菌感染

足癣患者常伴随脚臭，红色毛癣菌感染会导致足部脱皮、瘙痒。确诊后需规范使用联苯苄唑乳膏、酮康唑洗剂等抗真菌药物，治疗期间不与家人共用拖鞋、浴巾，每日煮沸消毒袜子以杀灭真菌孢子。

4、角质层过厚

足底死皮堆积后经细菌分解会产生腐败气味。每周用40℃温水泡脚15分钟后，用浮石轻磨脚跟等角质较厚部位，之后涂抹含尿素的足部保湿霜。糖尿病患者禁止自行处理角质，需由专业足疗师操作。

5、鞋子不透气

橡胶雨靴、合成革皮鞋等封闭性鞋类阻碍汗液蒸发。选择真皮或网面运动鞋，鞋内放置竹炭除臭包吸收潮气，上班族可备一双透气布鞋在办公室更换。避免连续两天穿同一双鞋，给鞋子留出24小时以上的通风时间。

日常需选择吸湿排汗的纯棉或羊毛袜，避免尼龙材质袜子。饮食上减少洋葱、大蒜等含硫化合物的摄入，适量补充B族维生素有助于调节汗腺功能。若脚臭伴随溃烂、渗液等严重症状，或家庭共同居住者出现类似症状，应及时到皮肤科进行真菌培养检查。长期未改善的脚臭可能继发甲癣或蜂窝组织炎，需通过皮肤镜检明确病因。