老人手脚抽筋是什么原因

老人手脚抽筋可能由缺钙、血液循环不良、神经病变、电解质紊乱、药物副作用等原因引起，通常表现为肌肉痉挛、疼痛、活动受限等症状。

1、缺钙

钙离子对肌肉收缩和神经传导有重要作用，老年人因钙吸收能力下降或摄入不足易导致低钙血症。缺钙性抽筋多见于夜间下肢腓肠肌，可伴随骨质疏松。建议通过牛奶、豆制品等食物补钙，或遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

2、血液循环不良

动脉硬化或静脉回流障碍会导致局部缺血缺氧，引发肌肉痉挛。常见于糖尿病、高血压患者，表现为行走后下肢抽筋。可通过热敷、按摩改善循环，严重时需用阿司匹林肠溶片、血塞通片等药物。

3、神经病变

周围神经病变如糖尿病神经病变，会使神经异常放电导致肌肉不自主收缩。多伴有肢体麻木、刺痛感，需控制原发病并配合甲钴胺片、维生素B1片营养神经。

4、电解质紊乱

低钾、低镁会干扰肌肉电生理活动，常见于腹泻、利尿剂使用后。抽筋多突发且剧烈，需检测电解质后补充氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片。

5、药物副作用

他汀类降脂药、利尿剂等可能引发肌肉痉挛。若服药后新发抽筋，应及时就医调整用药方案，必要时更换为阿托伐他汀钙片等替代药物。

老年人日常应注意保暖避免受凉，适度运动促进血液循环，饮食上增加含钙、镁食物如深绿色蔬菜、坚果的摄入，避免长时间保持同一姿势。若抽筋频繁发作或伴随其他症状，应及时就医排查神经系统疾病、血管病变等潜在病因，切勿自行长期服用钙剂或止痛药物。