手突然发抖是什么原因

手突然发抖可能由生理性因素、神经系统疾病、内分泌异常、药物副作用或心理因素引起。

1、生理性因素：

过度疲劳、睡眠不足或剧烈运动后可能出现短暂手抖，这是肌肉疲劳的正常反应。咖啡因摄入过量也会刺激神经系统导致震颤，通常休息后症状可自行缓解。

2、神经系统疾病：

特发性震颤是最常见的运动障碍疾病，表现为手部姿势性或动作性震颤。帕金森病则会出现静止性震颤，可能与黑质多巴胺能神经元变性有关，通常伴有运动迟缓等症状。

3、内分泌异常：

甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，会加速新陈代谢引发手抖，常伴有心悸、多汗等症状。低血糖发作时也会出现手抖，是交感神经兴奋的表现。

4、药物副作用：

某些支气管扩张剂、抗抑郁药、抗精神病药物可能引起药物性震颤。长期饮酒者突然戒断时可能出现酒精戒断性震颤，属于中枢神经系统过度兴奋的表现。

5、心理因素：

焦虑发作时肾上腺素大量分泌会导致手部细微震颤，紧张情绪缓解后症状通常消失。创伤后应激障碍等心理疾病也可能表现为躯体化症状的手抖。

建议记录手抖发作的具体时间、持续时长和伴随症状，避免摄入含咖啡因饮品，保证充足睡眠。如手抖持续存在或影响日常生活，需进行神经系统检查、甲状腺功能检测等医学评估。日常生活中可通过深呼吸练习缓解紧张情绪，进行适度的手部放松运动，注意均衡饮食特别是保证足够的镁、B族维生素等营养素摄入。